Alex Games

я заставлю
твоё тело

полностью
трансформироваться

за 4 недели

Алексей Ковалев – президент сети фитнес-клубов Alex Fitness

А в конце подарю 200 000 рублей,
и красивую грудь,
если справишься лучше всех.

Старт 3 сезона
2 октября!

Алексей Ковалев – президент сети
фитнес-клубов
Alex Fitness

новым клиентам alex fitness
участие бесплатно!

Участвуя в Alex Games PRO, ты получишь:

4 недели интенсивных тренировок в тренажёрном зале

План питания на каждый день

Помощь профессиональных тренеров

Призы из фонда 500 000 рублей

всего 6 простых шагов:

Каждый день

ты получаешь программу упражнений
и список того, что нужно съесть.
Думать не надо, просто следуй
программе.

Занимаешься

в тренажёрном зале
Alex Fitness
по полученной программе

Если что-то
непонятно,

спрашиваешь у тренера совета.
Это бесплатно!

На выходных

мы даем тебе задание на вылет.
Не справился?
Извини, ты не с нами.

Через 4 недели

ты получаешь новое тело
и шанс выиграть
от 50 000 до 200 000 рублей,
и новую красивую грудь!

Выбираем лучших

Участвуешь в голосовании
за самый крутой результат!

тренировочная программа будет адаптирована под тебя Каждый день на отдельную группу мышц Содержание программы зависит от твоих целей и твоей формы


Если ты победишь,

то вместе с новым шикарным
телом ты получишь


+ пластика груди

сертификат на 250 000 рублей

Многопрофильная клиника «РАМИ» - это медицинский клуб, куда можно прийти с любой проблемой здоровья, внешности, эмоционального состояния и безошибочно найти своего врача.

Для тех, кто не ленится, каждую неделю – розыгрыши.
За репост в Инстаграме, лайк Вконтакте, хэштег, спецзадание – призы:
Внешний вид и техническая характеристика призов может отличаться от представленных на сайте

Гироскутер

экшн-камера

смартфон

планшет

велосипед

ВЫБЕРИ СВОЕГО ТРЕНЕРА

В ALEX GAMES с тобой будут заниматься более 500 тренеров Alex Fitness. Они помогут правильно выполнять упражнения в клубе или ответят на вопросы онлайн.

мы уже заставили трансформироваться
1 000 000 человек

Через программы наших тренеров прошли
толстые, худые, люди с широкой костью и низкой самооценкой.
И если посчитать, то они:

сожгли

11 345 000 кг
жира

нарастили

17 984 000 кг
мышц

накачали

351 000 m3
кубиков

слепили

297 000 m3

бразильских
попок

Хочешь узнать,
чего можно добиться
с нами

Все это возможно, если будешь стараться!

присоединяйся к alex games PRO

Новобранец

0

Для клиентов Alex Fitness, купивших абонемент с 14 августа по 30 сентября.

Зальная программа тренировок и питания

Бесплатная помощь тренеров

Персональный аккаунт и техподдержка 24/7

Купить

Наш человек

1490

Для действующих клиентов Alex Fitness

Зальная программа тренировок и питания

Бесплатная помощь тренеров

Персональный аккаунт и техподдержка 24/7

Купить

Вне системы

1900

Для клиентов других фитнес-клубов

Зальная программа тренировок и питания

Бесплатная помощь тренеров

Персональный аккаунт и техподдержка 24/7

Купить

Всё включено

4900

Для всех желающих

БЕЗЛИМИТНЫЙ ДОСТУП В ЗАЛ ALEX FITNESS НА ВРЕМЯ ИГРЫ

Зальная программа тренировок и питания

Бесплатная помощь тренеров

Персональный аккаунт и техподдержка 24/7

Купить

итак, что тебе предстоит:

4 недели
тренировок,

составленных
профессионалами
Alex Fitness

правильно
питаться

(не голодовка!)

Не облажаться
в течение
4 недель

Сложно,
но стоит того!

Пройти все
контрольные
задания

ворваться
в финал! И...

порвать всех и заработать

+ пластика груди!


Часто задаваемые вопросы

Alex Games? Не, не слышал!

Это фитнес-игра. Покупая участие, ты получаешь:
- программу тренировок в зале и отдельный питания на 4 недели
- безлимитный доступ в клубы сети Alex Fitness на время сезона
- бесплатную помощь тренеров сети.

Каждую неделю мы даем тебе задания на вылет. Если справляешься, то остаешься в игре. Не справляешься - вылетаешь.

Пройдя все 4 задания, ты получаешь шанс побороться за главные призы. Участвуешь в голосовании и в случае победы получаешь один из главных призов - 200 000 рублей, 150 000 рублей, 100 000 рублей или 50 000 рублей.

Старт боевой недели 2 октября 2017 года. Не забудь подписаться на нас в соцсетях ВКонтакте и Instagram. Там будут все новости!

Любой человек, которому исполнилось 18 лет. Твое местоположение и гражданство не имеют значения. Главное - желание заниматься и меняться к лучшему.

Сначала нужно выбрать один из тарифов - (“Новобранец”, “Наш Человек”, “Вне системы” или “Всё включено”. После оплаты на оставленный тобой e-mail придет приглашение в игру, а за две недели до старта игры - данные для входа в личный кабинет.

У меня совсем небольшой избыточный вес. Мне есть смысл участвовать? Конечно! Да, прогресс будет не таким заметным, как у участников с сильно избыточным весом. Но он будет хорошо заметным! Кроме того, если ты выполнишь всю программу, то получишь то получишь тело своей мечты и шанс выиграть 200 000 рублей. За весьма скромную сумму. Ради этого стоит постараться, не правда ли?

Тренировки каждый день

Тренировка в зале занимает в среднем 30-40 минут в день.

Ничего сверхъестественного: обычные упражнения, которые делают в зале. И кое-какие секретные техники ;)

У тебя будут видеопримеры всех упражнений и персональная помощь тренеров. Плюс в каждом зале Alex fitness есть дежурный тренер к которомы ты всегда можешь обратиться за помощью. Научиться может каждый! Получится даже у твоей мамы ;)

В зале будет всё, что тебе нужно для тренировок, и гантели, и снаряды. Особой формы не нужно, но одежда должна быть спортивная, не стесняющая движений.

Ограничений нет, можешь делать в любое время дня и ночи.

Разумеется. Основная программа - это понедельник-пятница. В субботу ты делаешь задание на вылет и в воскресенье - отдых!

30-40 минут в день всегда можно выделить. Было бы желание ;)

Никак. Мы не будем контролировать тебя каждый день - только раз в неделю. Все остается на твоей совести ;)

От пропуска одной тренировки ничего не будет. Но если ты будешь прогуливать регулярно, то не сможешь выполнить задание на вылет и покинешь игру, не получив призов и нового тела.

Нет. Впервые в истории ALEX GAMES будет 3 уровня сложности. ТЫ сможешь сам выбрать тренировки, которые подходят.

В Alex Fitness - бесплатно!

Обязательно.

Нет, ты занимаешься по своему абонементу, который приобрел в Alex Fitness или в любом другом клубе.

Купить любой абонемент в фитнес клуб твоего города.

Именно так. Если ты участвуешь в Alex Games, он объяснит технику и исправит ошибки.

Если доктор запрещает

Все те же самые, что могут помешать любым физическим нагрузкам. Если сомневаешься, сходи на прием к доктору и скажи, что тебе предстоят интенсивные занятия каждый день в течение месяца и спроси совета. Если заниматься нельзя, рисковать не нужно.

Это совершенно нормально. Первые дни тело с непривычки будет болеть - пугаться не нужно.

Если ты будешь правильно делать все упражнения без самодеятельности, слушать тренеров и всегда (слышишь? всегда!) разогреваться перед тренировками, то ничего не повредишь. А если нарушишь правила, то увы - травмы возможны.

Оцени свое состояние, посоветуйся с доктором. Если продолжать тренировки никак нельзя, придется остановиться, и мы продолжим без тебя. А если можно денек отлежаться и продолжать - подключайся по готовности!

Не хочу быть звездой

Да. Перед началом игры тебе нужно снять “фото до”. После окончания - “фото после”. Так мы, а также все голосующие за тебя люди, сможем понять, насколько хорошо у тебя получилось похудеть.

Тебе придется снимать два вида видео. Сначала - “видео до”, чтобы мы могли оценить состояние твоего тела до начала игры. Затем - 4 видео с заданиями на вылет, чтобы мы убедились, что ты все выполняешь правильно. Обычные тренировки ты можешь снимать по желанию - это не обязательно.

Не переживай, не полностью. На “видео до” ты будешь сниматься в плавках или в темном купальнике. Задания на вылет снимаются в обычной спортивной одежде.

Поверь, ты никого не удивишь своими фотографиями. Не забывай, через наши клубы прошел миллион человек. Мы видели всяких. А без фотографий и видео мы не сможем оценить твой прогресс. А нет прогресса - нет и призов.

Самые лучшие “фото до” и “фото после” мы будем публиковать после шоу, чтобы показать, как круто у тебя получилось похудеть. Видео с заданиями на вылет и другими тренировками мы будем публиковать только по согласованию с тобой. Если не хочешь славы - ее не будет.

Я могу вылететь из игры?

- За невыполнение задания на вылет.
- За неправильное выполнение задания на вылет.
- Если не успеешь загрузить видео-отчёт о выполнении задания вовремя.
- Если попытаешься обмануть нас и жульничать (в любом формате).
- Если попытаешься спамить, флудить и рекламировать в сообществах Alex Games сторонние товары и услуги.
- Если будешь вести себя агрессивно и\или неиприемлемо по отношению к другим участникам или команде Alex Games.

- Забыть о нём, не сделать, не успеть его сделать.
- Не загрузить видео-отчёт в личный кабинет или загрузить слишком поздно.
- Загрузить, но нарушить технику выполнения упражнений или общие требования.
- Показать слабый результат (значит, ты не занимался в течение недели).

Просто! Выполняй все тренировки и задания, вовремя загружай видео отчёты, следи за тем, что происходит в игре, не нарушай правила.

Перед 2 и 4 контрольный заданием мы откроем продажу иммунитетов. Если боишься, что не справишься с контрольным заданием, покупай иммунитет - и не парься )

Про питание

Нет. План питания составлен так, чтобы тебе хватало энергии на тренировки. Голодать ты не будешь точно, зато точно будешь есть здоровую пищу (мы скажем, что именно).

В рамках плана питания ты определишь свою норму б\ж\у и получишь список рекомендованных к употреблению продуктов. Ты можешь игнорировать наши рекомендации, но помни: план питания был составлен с учётом твоей нагрузки и основной задачи - похудеть. Любое отклонение от плана питания может повлиять на твой итоговый результат. А значит, на твои шансы забрать 200 000 рублей.

Самое главное в плане питания - следовать норме б\ж\у. Мы предоставим список рекомендованных продуктов, из которого ты сможешь выбрать то, что тебе подойдет.

Я молодая мама. Мне можно?

Наверняка у тебя есть помощники, с кем ты можешь оставить ребёнка на 1.5 часа. А так во многих клубах есть детская комната, где ты можешь оставить своего малыша и пойти заниматься =)

Да, программа упражнения и план питания составлены профессиональными тренерами и подходят для грудного вскармливания. Однако если есть сомнения, лучше проконсультироваться с врачом.

Это твой выбор. Ты можешь вообще не заниматься. Но тогда выполнить задания на вылет будет практически невозможно. Лучше поднапрячься.

Нет, есть 3 уровня сложности. Ты выберешь свой уровень на нулевой неделе, попробуешь позаниматься. Если окажется слишком легко или слишком тяжело, перед стартом 1-й недели выбираешь другой уровень и продолжаешь тренироваться по ним. В зависимости от уровня сложности изменяется число повторений и подходов к тренажёрам.

Призы? Это по мне!

Мы сразу же свяжемся с тобой и договоримся об удобном способе доставки.

Можно, но выполнять задания на вылет всё равно придётся. А если ты и так всё выполнил, почему бы не загрузить фото “После”? Разве 200 000 рублей будут лишними?

Все, кто готов побороться за приз, должны загрузить в систему фото “До” и фото “После”. Голосование проходит в 3 этапа.

- Четвертьфинал
Вечеринка для своих! Голосовать могут только участники и только внутри системы. Выбираем участников с лучшим прогрессом. Все, кто как следует поработал, проходят на следующий этап.
- Полуфинал
Вот тут будет горячо. Фотографии всех, кто прошёл четвертьфинал, размещаются в открытом доступе. Голосовать можно всем, зовите друзей, подруг, коллег, делитесь ссылкой в соц.сетях. Пусть друзья поднапрягутся и “наголосуют” на миллион!

P.S. система голосования защищена от накрутки лайков и нагона ботов. А если мы замечаем “подозрительную активность” - сразу же исключаем из Alex Games.
- Финал
Победители полуфинала вступают в схватку за главные призы! Как это будет происходить, ты узнаешь уже скоро. Если присоединишься к Alex Games, конечно.

Если у тебя появились такие мысли, скорей всего, нам не по пути. Предлагаем найти любой другой “более честный” способ потратить 2 - 3 тысячи рублей. Например, на сладенькое или фастфуд.

Ещё пара моментов:

Это не обязательно. Но если ты хочешь победить, добавить немного кардио - хорошая идея. Кто-то из твоих соперников наверняка будет бегать!

Да, участвовать в Alex Games можно с 18 лет.

Да. Купи абонемент в любой зал Alex Fitness или Olymp на 6 или 12 месяцев и ты бесплатно участвуешь в игре =)

Тогда ты можешь сделать коррекцию формы. Или вообще не делать операцию. Но продать кому-то сертификат, к сожалению, невозможно.

Это вообще легко. Продолжай есть вредную еду, пропускай тренировки, кое-как, на пределе сдавай контрольные задания… Главное, чтобы в итоге твоя форма тела почти не изменилась. Среди таких участников мы и разыграем липосакцию. Только учти, что конкуренция может оказаться нешуточной ;)

Нет проблем, покупаешь тариф “Вне системы” и занимаешься в любом удобном месте, где есть тренажёры.

Нет. Контрольное задание ты можешь делать где угодно, но не как угодно =) В контрольном задании будут обычные упражнения - как бёрпи, приседания, отжимания, выпрыгивания из приседа и т. п. =)

Контрольное задание будет в соответствии с твоим уровнем сложности =) Не благодари

НАДО ПОДУМАТЬ?

Оставляй свой email, пришлём тебе тренировку - попробуешь выполнить дома, заодно подготовишься.